Når man skal være aktiv hele dagen igennem. Så er det også vigtigt, at man får den rette mængde energi. Det vil sige, at man får noget, som kan holde en mæt det meste af dagen. Og som er fyldt med en masse gode næringsstoffer, så man kan holde blodsukkeret højt, og det ikke falder. Så undgår man nemlig at få de her slags crawings, hvor man slet ikke kan styre, hvad man spiser.

Vigtigt for den gode præstation

Det er også vigtigt for den gode præstation, at man har får den rigtige mængde energi. For det går ikke, at man spiser en masse ting, som kun giver en kortvarig energi. Derfor skal man finde noget, som er sundt og nærende. Men som man jo samtidig også godt kan lide at spise. For det skal heller ikke bare være en sur pligt, at spise den sunde mad, fordi den er bedst.