Har du også svært ved at komme op af sofaen, når du er kommet hjem fra arbejde, ja så er du bestemt ikke alene. Især i vinterhalvåret er det virkelig svært at motivere sig selv til, at komme ud og være aktiv, men ikke desto mindre er det vigtigt, at gøre det, for både kropog sjælhar dagligt brug for den fysiske aktivitet. Vi mennesker er skabte til bevægelse, vi skal huske på, at vi oprindelig set stammer ude fra naturen, og det behov ligger stadigvæk dybt indlejret i os den dag i dag, og derfor er det helt uholdbart ikke at dyrke denne del. Men vi er blevet meget magelige i de senere år i takt med hvordan udviklingen er sket, og der er kommet mange hjælpemidler til, således at vi faktisk og praktisk talt kan være totalt inaktive. Det er en kæmpe trussel mod folkesundheden, og det gælder om, ikke at blive en del af den dårlige statistik med livsstilssygdomme og dårligdomme.