Der er efterhånden kommet mange studier som viser, at selvom man er gravid, så er der altså ikke noget i vejen for, at man kan træne. Så længe man altså også trænede inden man blev gravid. For det er samtidig også vigtigt, at man ikke overbelaster kroppen yderligere. Den er jo ligesom allerede på overarbejde. Men der er så også nogle sportsgrene, som man bør undgå, når man er gravid.

Ikke alt for meget nærkontakt

Det er for eksempel vigtigt, at man vælger noget sport, hvor der ikke er alt for meget nærkontakt. Det er faktisk bedst, hvis man har dyrke noget, som er mere lav intensitet, men hvor man har fokus på teknik og så videre. Så får man i hvert fald den bedste oplevelse med træningen. Inden man bliver alt for gravid, kan man dog godt dyrke kontaktsport også.