Det er efterhånden blevet meget moderne, at søge ind i sig selv for forskellige ting. Folk vil gerne finde en indre ro, og de arbejder hele tiden med, at prøve forskellige ting af, for at komme i den form for balance. Det er for eksempel blevet utrolig populært at dyrke forskellige former for yoga eller meditation, hvor man bruger sin krop og sit åndedrag til at komme fuldstændig i kontakt med sig selv.

Undgå at blive stresset

Når man har fundet værktøjerne til at komme helt ned i gear på denne måde. Så kan man også bedre undgå at blive stresset for eksempel. Mange mennesker har en tendens til, at stresse fuldstændig op, når de har for mange ting om ørene. Men den situation undgår man, når man lærer at styre sit åndedrag og finde en ro inde i sig selv, som man kan bruge.