Yoga med Yougrow

Ja, jeg ved ikke om man vokser med Yoga, men det er i hvert fald en dejlig ting at kunne, og kroppen og sindet har godt af at dyrke yoga. Yougrow.dk har en international certificeret yoga-, mindfulness lærer der har specialiseret sig i søvn, stress, ro, fordybelse, nærhed og fællesskab. Jeg selv har været gået ned med stress og haft store søvnproblemer, men med mit forløb hos yougrow, undgik jeg at skulle på medicin, og er kommet fint tilbage igen – så yougrow kan noget som lægerne ikke kan. Jeg lærte at bruge mit åndedræt rigtigt, og når jeg nogen gange stadig kan stresse over at kigge i min kalender, så trækker jeg vejet som jeg har lært ved yougrow. Jeg laver ikke dagligt mine øvelser, men tager min motion og yoga øvelser alvorligt.

Yoga for alle over 40 år

Jeg kan kun sige at det for mig har været vigtigt at holde min krop ved lige og smidig – mine meridianbaner flyder, og alle mine smerter er også næsten forsvundet. Det at gå på et hold hos Yougrow, gør også at man lærer øvelserne der hvor kroppen kan være med, og der lægges altid ud med at man lige falder til ro inden man begynder med øvelserne og derfra øges intensiteten så langsomt igennem timen. Jeg ville ønske at alle ville give sig den tid det tager, lige at lave bare en lille smule yoga hver dag, da det er velvære for krop og sjæl og en krop der holder længere.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *